Moon Lotus タイ式リラクゼーションサロン

  

こんにちは、4月になりました。
今年は桜が咲くのが早くないですか？


宮川沿いの桜はもう少しというとこでした。
満開ではないですが咲き始めです
例年より暖かくなるのがはやいですね。

植えなきゃと思っていた多肉小苗ちゃんも今日はセットしました。
元気に育ってね。

4月はご予約埋まりキャンセル待ちです。
５月ご予約お待ちしてます！
本当にいつもありがとうございます。

忙しい生活の中でも自分の身体の調子を感じながら
健康第一で楽しみながら過ごしていきましょう。
頑張っている自分にご褒美をあげながら
バランス取りながらいきましょうね！

散歩コースで見つけましたオオイヌフグリ。
なんか絵本に出てきそうな感じに撮れました〜。
  

こんにちわ。
木の芽がでてきて春を感じるようになりました。
私は散歩もきもちいい時期ですが何かが飛んでいて目が痒かったり
乾燥も気になる時期です(◍•ᴗ•◍)✧*。


最近お客様にリンパって何ですか？
と聞かれましたのでそのお話です。

リンパは皮膚のすぐ下に通っている器官で
身体中の末端から老廃物を回収して
最終的には腎臓でろ過して排出する
解毒器官になります。

血液は心臓がポンプになってますが
リンパ管はポンプのようなものが
ありません。
自分の筋肉や重力によって流さないと
いけないので滞りやすいのです。

リンパ管が滞るということはうまく老廃物が
排出されませんのでむくみ、冷えなどが
気になったりしやすいのです。

リンパの流れを良くすると
老廃物が外に出るだけでなく
免疫力もあがり身体に自信がもてたり
気持ちが明るくなると私は思います。
流れを良くしていたいですよね！

明日は３月２０日春分の日

夜と昼の時間が同じになる日で宇宙元旦と
言われてるそうで新しいスタート意識してます(◍•ᴗ•◍)✧*。

気持ちも身体も軽やかにいきましょう〜。


3月、4月ご予約はいっぱいになりました。
感謝です。

４月ご予約スケジュール（随時更新）
1日（木）予約済
2日（金）予約済
3日（土）休み
4日（日）休み
5日（月）予約済
6日（火）予約済
7日（水）予約済
8日（木）予約済
9日（金）予約済
10日（土）予約済
11日（日）予約済
12日（月）予約済
13日（火）休み
14日（水）予約済
15日（木）予約済
16日（金）予約済
17日（土）予約済
18日（日）休み
19日（月）予約済
20日（火）休み
21日（水）予約済
22日（木）予約済
23日（金）予約済
24日（土）予約済
25日（日）予約済
26日（月）予約済
27日（火）休み
28日（水）予約済
29日（木）予約済
30日（金）予約済

いつもありがとうございます。
季節の変わり目もご自愛して
お過ごしください(◍•ᴗ•◍)✧*。。
  

こんにちわ。少しづつ暖かくなってきましたね。
と言ってもまだまだ雪もちらつく時もあり
冷えの気になる方も多いのではないでしょうか。

頭寒足熱（ずかんそくねつ）という言葉はよく耳にしますね。
足熱は足を暖かくということらしいですが
頭寒に関しては頭を冷やすのではなく
頭を温めてはいけませんということなのだそうです。

心臓から遠くにある足は血も戻りにくく冷えやすいですよね。
私は足が暖かいと気持ちもホカホカしている気がしますよ(◍•ᴗ•◍)✧*。

「足」は足首より下
「脚」は胴から付け根ですが

足の冷えは股関節が硬い、
足首が硬いという事も考えられます。

施術中私が思うのはふくらはぎ太モモが硬い人は
背中だけを施術しても解れていかないので
ふくらはぎ太ももを柔らかくしてから背中に行きます。

ふくらはぎは血液を循環させるポンプの役割を果たすそうで
それが身体中に血を廻らせる心臓の
手助けをするということなのだそうです。
ふくらはぎがポンプの役割を果たすことができるのは
ウォーキングはとても効果的。
足指先も使うことでしっかりと全身に血が廻って循環します*＊
もちろん、足首を回したりストレッチしたりもいいと思います。

春は冬溜め込んだものを出す時期ですから
足指、足首、ふくらはぎ、太ももを柔らかくするために
ウォーキングしましょう〜(*˘︶˘*).｡*♡

いつもありがとうございます＊

３月から定休日は火曜日に
変更になりました。
6日と13.14日は臨時休業になります。
前のブログでお知らせいたしましたが
3月から価格が一部変更になった部分がありますのでよろしくお願いします。
（リピーターの方で価格改正したメニューを3月ご予約された方には口頭でご連絡しています。）


Moonlotusメニュー

３月予約スケジュール

13日（土）午前予約済/ 午後休み
14日（日）休み
15日（月）受付終了
16日（火）休み
17日（水）受付終了
18日（木）受付終了
19日（金）受付終了
20日（土）受付終了
21日（日）受付終了
22日（月）受付終了
23日（火）休み
24日（水）受付終了
25日（木）受付終了
26日（金）受付終了
27日（土）受付終了
28日（日）受付終了
29日（月）10時～13時半受付中
30日（火）休み
31日（水）受付終了  

いつもMoonLotusタイ式リラクゼーションサロンをご利用いただきありがとうございます。

今日まで施術を続けてこたのは皆さまのお蔭です。

昨年からoilマッサージやホットストーンの導入をおこないましてお客様には大変好評です。

今回、心苦しいのですが商材の値上がり、

サロンのサービスレベル向上の為更にお客様のお役にたてるよう

令和3年2月1日にHpの価格を改正させていただきました。

令和3年3月1日からのご予約からこちらの価格になります。

改正内容は以下の通りです。

女性タイ式ボディケアマッサージ

60分改正前6,000円→6,300円
90分改正前9,000円→9,300円
120分改正前12,000円→12,300円

男性タイ式ボディケアマッサージ＋フットオイル

60分改正前6,600円→改正後7,000円
90分改正前9,900円→改正後10,000円
120分改正前13,000円→改正後13,200円
MoonLotusメニューはこちらから

お客様にはご負担をお掛けしますが
今後も丁寧にやらせて頂きますので
よろしくお願いいたします。
  

こんばんわ。
MoonLotusです。

母に可愛い蕾の福寿草をいただきました〜。
寒さに強くって黄色い花が咲きます。
天気がいい時に植え替えしよう。



2月、忙しい中でも自分の身体の声を
心の声を聞きながら丁寧に過ごしたいなぁ
と思います。

自分では気づいてない伸ばせてない場所が伸ばせると気持ちいいですよね。
そんな滞っている場所を探しながら、施術しています。

2月も健康第一で、深呼吸大切にしながらご自愛していきましょう(*˘︶˘*).｡*♡



2月マッサージのご予約は満席となりましたので
受付を終了させていただきました。
3月もお早めのご予約をお勧めさせていただいております(◍•ᴗ•◍)✧*。
いつもありがとうございます。




  

こんにちわ！

今日もよく降りますね！
今年は雪も多くて夜道はつるつる。
昨夜も犬の散歩は滑りました！。

でもひだしんのイルミネーションがキラキラしていました。




綺麗です。(◍•ᴗ•◍)✧*。

寒いですが身体を軽く動かすウォーキングや身体をのばすことは
すごく大事ですね。
動かさないと滞りや硬くなってしまいます。
特に歩いてない人、同じ姿勢でいる方は足首が固い気がします。
意識して動かせるといいですね！

寒いですが心も身体も暖かくご自愛して下さい。(◍•ᴗ•◍)✧*。

施術室の空気清浄機を変えました。

塩と水で除菌してくれてます。
塩はおいしい粋な塩をつかってます〜。
まだまだ先は見えませんが
早く終息する事を願うばかりです。

✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。
１月のご予約ですが受け付けを
終了いたしました。
ありがとうございます。

✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧*。✧

  

新年、明けましておめでとうございます＊

コロナになどによる試練の2020年でしたが
皆様のお陰さまで無事
2021年を迎えることが出来ました。

今年も皆さまの健康をサポート
出来るよう日々研究し頑張って参りますので引き続きどうぞ宜しくお願い致します❢

皆さまにとって
健康でより豊かな素晴らしい年
となりますよう心より願っております＊

本年もどうぞ
宜しくお願い致します(◍•ᴗ•◍)✧*


1月のご予約は
18日から受け付けています。


ご予約はこちらから
お手数ですが御予約の際にお客様にお願いを
お読みください。  

こんにちわ。

年末ですね!!
お休みに入った方もみえますね。
Moonlotusの営業も今年最後になりました✧



今年はコロナもあり、
身体の状態を敏感にかんじている
お客様が多かったように思いますが
運動やストレッチも意識してする
ようになった方も多くなった
氣がしました*＊
(◍•ᴗ•◍)✧*。

アロマoilでご自分でふくらはぎや肩を
マッサージしたいとヤングリビングのアロマoilを
注文してくれる方も増えてとても嬉しいです。

ちょっと疲れたらいい香りをかいで
リラックスできる時間は本当に大切だと思います。
香りは本能を感じる脳に
直接働きかけることで
脳に癒しを与えることができるようです。
心にも優しい癒しと
身体の滞りも流すとスッキリ。
心と身体のリラックスができますようにまた来年もやっていきますのでよろしくお願いします。
冬至も過ぎてここからゆっくりと日が長くなりますね。
*＊(*˘︶˘*).｡♡
よいお年をお過ごしください*


年始は1月6日から営業します。
ご予約は1月13日から受け付けてます。
お休み中は予約メールから受け付けてます*＊
ご予約はこちらから
お手数ですが御予約の際にお客様にお願いを
お読みください。  

こんにちわ。

Moonlotusです！

あっとゆう間に12月ですね！



12月のご予約はいっぱいになりました。
ありがとうございます。

寒くなりましたが、食生活、睡眠、
心の健康大事に12月過ごしていきましょう

年末年始の営業時間は
年末12月29日までの営業で
年始1月は6日から営業開始します。

いつも有難うございます＊

ご予約はこちらから
また御予約の際にお客様にお願いを
お読みください。

  

城山の紅葉が綺麗でした＊*
綺麗な絨毯を歩いて深呼吸をするとき穏やかな気持ちになります。



呼吸は生まれてから死ぬまでずっと人はしていくことですよね。
当たり前のことですが毛は
生え変わるのに、皮膚は再生するのに
進化していく身体の中でも
呼吸はずっと変わらなくてして
いかなければ生きていけない
１つのエネルギーなんですよね。
だからこそすごく大事なんです。

呼吸に意識を向けることが
できていないとき、例えば
焦ってるとき、集中しているとき
呼吸は浅くなってしまっている場合が
あります。
呼吸が浅いと取り込める酸素濃度が
低下するので代謝が落ちてしまい
冷えや老廃物が溜まったりして
凝りの原因にもなることもあります。

新しい呼吸を身体の隅々まで
行き渡らせることで
心の安定にも繋がり血流も改善されて
筋肉も柔らかくなるんです。

呼吸は酸素を取り入れる肺を
意識してみましょう〜♪

肺はあばら骨の中にありますから、
胸の鎖骨上まで、下は肋骨少しまで。
あばらいっぱいの空気を意識して、
吐くときは吸う倍の長さではいて
みて下さい＊

空気を行き渡らせるような
イメージをしながら
深い深呼吸をゆっくり大切に〜＊*^^

今日もお読み頂きありがとうございます＊
暖かくお過ごし下さい＊

施術ですが一人でやっていますので
お一人お一人丁寧に
やらせていただきたいために
1日の人数を限定させて頂いてます。
いつもありがとうございます！


12月29日～1月5日までお休みします。

ご予約はこちらから
また御予約の際にお客様にお願いを
お読みください。
  

こんにちわ*＊
今日はすごくいいお天気で気持ちいい日でした！
お元気でお過ごしですか。

最近、お客様への施術の後のお茶は
ローズヒップティーをお出しするのですが
「このお茶はすっぱくてこれは身体に
よいのでしょうか。」と言われました。

なんとなくしっかりと説明できませんでした。

私が調べたところ、
ローズヒップティーに含まれているビタミンCは
レモンの20倍ともいわれていて、(驚き)
ホットで飲んでも加熱しても壊れにくい
らしいです。
その他、ペクチンやフラボノイドがむくみを改善してくれる作用もあるみたい。
不足しがちな鉄分ミネラルも含んでると
いう事です。

ビタミンCは生の緑黄色食野菜や
果物に沢山含まれているという事は
よく知られていますが風邪、ストレス、
過度な運動、タバコ、アルコールを
される方の場合沢山失われますので多めに
取りたいですね。

ビタミンCをとるおすすめの時間帯は
運動後はもちろん寝る30分くらい前に
補給することがいいみたいですょ。
寝ている間のコルチゾールによる体の酸化を防いでくれるようです＊*


風邪予防、美肌、疲労回復にもよいので
乾燥する
三寒四温のこの季節にぴったりですから
施術後には勿論、夜にゆっくり
ローズヒップティーはオススメです。

老化防止、美肌、疲労回復に必要なビタミンCを
定期的に適度に取り入れていきたいと思います＊*

秋、紅葉も少しずつ始まってきました
楽しみながら健康で清々しく過ごして
いきましょう＊*
今日も読んで頂いてありがとうございます。

11月の予約は15日まで
受付終了させていただきました。
ありがとうございます！感謝です◎*＊

ご予約はこちらから
また御予約の際にお客様にお願いを
お読みください。
  

お休みにバジルを収穫して
ジェノベーゼペースト作りました。
プランターでスクスク育ってくれた
バジルさんありがとう！



やっぱりバイタミックスブレンダー最高です。
細かくなるから滑らかな感じ。
ペーストはしいたけにつけて焼いたら美味しかったです！

エビとたまねぎとベーコンと炒めて
パスタにするとおいしいと
アドバイスを頂きました。
たのしみです！

それにしても、いっきに寒くなりましたね。

季節の変わり目、
夏の疲れも出やすい時期ですが
美味しく食べて運動、睡眠、リラックス〜
楽しみながらご自愛して過ごしましょう*＊




  

こんにちわ*＊
今日は高山は雨が降って
半袖だと肌寒さも感じやすい時期になってきました。

また雨が降るたびに秋も深まり紅葉も楽しみな
季節が訪れますね*
でもこの季節、足が冷えている人が
増えてきたなと思います。

頭を涼しく足は暖かくが
人間のベストな状態といわれています。
足が暖かいと気持ちも安定するようにおもいます

足先が冷たく冷え性、むくみが気になるかたは
普段、ウォーキング、足首回し、アキレス腱を伸ばす
ふくらはぎを揉むなどして足の血行をよくすることも心がけたいです。

お風呂から上がるときは
必ず足に十分水を浴びてからあがることで
足もさめにくいと東城百合子さんの
自然療法の本に書いてありました。

この自然療法の本には家庭でできる
自然な物を使った手当法が書いてあって
すごくよい本です＊*＊
多分10年以上前に購入しましたが
久しぶりに見ていて試したいなと
思うことが沢山ありました。

今日は新しいヤングリビングマッサージoilがとどきました。


ヤングリビングのオーソイズ
成分は：ウインターグリーン、ジュニパー、ペパーミント、ユーカリグロビュラス、レモングラス、マジョラム、タイム、ユーかリラディアータ、ベチパー
ベースオイル：ブドウ種子油、コムギ胚芽油、アーモンド油、

筋肉疲労にも凝りにも効きそうなスッキリ系oilのブレンドになります。
爽やかな気持ちになりそう。

これを使ってまたoilマッサージするのが楽しみです。
最近、足oilマッサージ滞っていると
痛いけどスッキリ気持ちいいと喜ばれてうれしいですょ

◎１０月から営業時間の変更があります。
営業最終受付時間(最後の施術スタートの時間)は
19時半でしたが、10月１日から19時に変更させていただきます。


ご予約はこちらから
また御予約の際にお客様にお願いを
お読みください。

よろしくお願いいたします＊  

こんにちわ。

お盆休みは萩原の実家に帰ってゆっくり
過ごしました。
妹夫婦の子達が素直でかわいくて癒されたり
バーベキューしたり賑やかで美味しくて楽しかったです。

妹夫婦とマッサージをしたりしてもらったり
ありがたかったです、躰が楽になりました。

祖母ともストレッチしたりマッサージしたりしました。祖母は９３歳になります。

歳はとってますがマイペースに料理も作ったり草取りしたり掃除したり。

それは時間がかかりますがゆっくり丁寧にする姿は尊敬してます。

今回一緒に過ごした時に
氣付いたことがあります。
手を合わせる習慣を大事にしています。
朝起きた時、夜お風呂に入った後、寝る前の
一日、三回仏壇に手を合わせる事は毎日必ず
欠かさない事です。

祖母が元気でいるのはそんな祖母の生き方や
習慣があるからだと思います。
色々教えてくれたりありがとう。
これからも一緒に過ごさせてね

帰りは７月の大雨から通れなかった
41号線が早くも作業している方々の
おかげで通れるようになっていて
ありがたかったです(回り道の位山峠の道も緑が多くて好きですが通れる時間が決まってたので大変でしたね。）




前置きが長くなりました(>_<")

今日は前回のデトックスについての
お話の続きをさせていただきます。
便が人間の毒素の60%を占めるので便通は快調にしておきたいというお話でした。

便秘やお腹の冷えガスの溜まりを感じたり
滞りを感じたときの
私のセルフマッサージするの仕方を
ご紹介致します。

：注意事項：
食事二時間は避けてください。
まず深呼吸をしてからリラックスした状態で行います

呼吸法
①肩の力を抜き、鼻からゆっくり4秒間息を吸う
自然とおなかが膨らむのにまかせる。
②8秒間かけて口から息を吐く。
吸った2倍の時間をかけてゆっくり吐くことが大事です。
10回くらい繰り返すと心が落ち着いてくる。

お腹セルフケア


（写真は右手で左の肋骨の下、
左手で右の腰骨ですが。。反対からです。ごめんなさい！）
最初は左が肋骨の下、左手で右の腰骨スタートでお願いします。
両手とも上下を入れ替え、ゆっくり心地良いくらいの力加減で
一分づつ行います。

便が滞りがちなのが4つの曲がり角の左右の肋骨の下と左右の腰骨のあたりの
腸の曲がり角をイメージしながらもみもみしてみてください◎*
部屋の角には埃が溜まりやすいイメージと一緒です。

｀の｀の字にお腹をさする方法
片手でできるのでいつでもどこでも。
ゆっくりした深呼吸で・・

腸の便が動く流れは図のような順番に
なりますからお腹をさする時は
１から８の順番でゆっくりさすると
手の癒しでお腹が流れる方向に
リラックスします。

過去記事にデトックスレモン水の作り方があります。
レモンはビタミンcやクエン酸も豊富なので疲れたときや滞りを感じるときおすすめします*＊
そしてセルフマッサージの後の水分補給に最適だと思います。
良かったらご覧下さい
今日もあつくなりそうですが水分をこまめに取りましょう


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また御予約の際にお客様にお願いを
お読みください。

昨日の黄昏時散歩＊

櫻山八幡神社の鳥居とグラデーションが綺麗でした

いつも色々書きすぎて長くごちゃごちゃ
すみません。
blogを見たといってもらうと嬉しく
励みになってます*♪

本日も健康で清々しい日になりますように♪  

おはようございます。
今日は飛騨桃とりんごのスムージーにしました。
美味しい、幸せ＊*♪


いつもより早く起きれたので朝の散歩もゆっくり行けました。
半袖でちょっと寒いくらいだけど。
ずっと沢山の雨がふっていたから緑が綺麗になってる。
緑の中の深呼吸がきもちいいですね。
最近、外に出るときマスクしてるから
余計感じてる。
新鮮な空気はきもちいいです＊*♪


今日も暑くなりそうです。
今日はデトックスの話。

デトックスってよく使われるけどどんな
イメージですか。

それは溜まった要らないものの排出のことです。

私たちは毎日食事や栄養をとってますが、
それと同じく出すことってすごく大切ですよね。

食べて、出すの循環よくすればまた新しいものが気持ちよく食べれます。

デトックスの方法としては汗、尿、便など
ありますが人間にとっての
一番のデトックスは排便と言っていいほどです。

汗→体毛、爪→尿→便の順に体内に
蓄積された毒が排出されていくらしいです。

この中でも便は毒素が60%以上を占めていると言われているので…便ってすごく大事なんですね！

排便がなかなか気持ちよくできてないと
便秘や下痢の症状で腹部が血行不良となり
腰痛の原因にもなったり
躰の不調も感じやすくなりますから

適度な運動、質のよい睡眠
よく噛んでおいしく食べる
バランスよい食事、ストレスを貯めない
つめたい物を飲み過ぎない
など、大事にしたいと思います。

でもなかなか気をつけていても
バランスを崩してしまうときが
ありますよね(>_<")

私の場合、起きたらすぐ白湯飲むと
朝一番の水分をとることで
腸の働きがよくなるきがしています。

後、お腹が固く冷たく感じた時、
ただ、お腹をもみもみするだけなんですが
腸が動くのをかんじます。

ただ『 の 』の字にお腹をさするだけでも
効果はあると思いますが
詳しくはまた次回に書くことにします！




いつも有難うございます＊
ご予約は８,27から受け付けてます
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お読みください。



昨日の夜夕顔が初開花してくれました。
夕顔って夕方から夜しか咲かないから
あんまり人にみてもらえないイメージですが
真っ白が夜に映えて涼しげで昨日の月と
マリアージュ＊*また素敵でした。

お読みくださりありがとうございます

今日も良い日でありますように*＊♪
  

素敵なお土産を頂きました。

ginnomoriと書かれてる綺麗なブルーの缶には
色んな形や色のクッキーが可愛く敷き詰められていて感激しました。
なんか小さい頃読んだ童話の
ヘンゼルとグレーテルのお菓子の家を
思い出してほっこり
ドングリの香りのクッキーや
山椒の実の香りクッキー
けしの実仕立てクッキー、
小麦が香る白く柔らかな月のひかりなど素敵な名前ばかり



今日下呂から父と母、妹家族が来たので
でみんなでおいしくいただきました＊
あの大雨で4１号線が通れないので回り道してきてくれて
ありがとう。
素敵なtea timeできて嬉しかったです。


ご予約はこちらから
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お読みください。


マスクも暑くなってきたので様子を持て
水分補給をこまめにしていきましょうね。
いつもありがとうございます
良い週末を＊
  

こんばんわ！

降り続く雨で大変な被害が出ていますが、

被災されました皆様には

心からお見舞い申し上げます。




今日はヘッドマッサージのお話。

まずは筋膜のお話からしていきます。

筋膜とは？

私たち人間の身体全体を包む

薄いボディースーツの様なもの。

全身の筋肉は全てこの筋膜に包まれており、

筋肉同士を繋ぐ役割もあるのですが、

本来、柔らかく柔軟に動くはずの筋膜が

癒着し堅くなり動きが悪くなることで、

凝りや機能不全を起こします。


これを頭に置き換えると…

本来、上に引き上げるはずの機能が低下し

たるみを引き起こします。

筋肉が凝り頭を締め付け頭痛と

なることもあるようです。

そして考えすぎ、ストレスを感じたりする事でも

固くなる傾向があります。

ヘッドマッサージはそんな頭を

頭の固くなっている筋膜を

強めの指圧で伸ばしたり表面の皮膚を

伸ばしたりする事で頭の筋肉を緩ませる効果が

期待されます。

目が明るくなった。頭がスッキリした！

などの嬉しい感想をいただいてます



雨が降りそうな重い天気の時に

頭痛がする頭が重いなどの

症状がある方が多いです。

これは気圧の関係があると言われてます。

そんな梅雨を乗り越えましょう＊という事で

90分以上のコースを頼んで頂けた方に

1０分ほどのヘッドマッサージを

プレゼントいたします＊*

よかったらご利用ください

お待ちしています



コロナや災害、色々と大変なことも

起こってきますがこの時期を

乗り越えていきましょう＊*

御予約はこちらから。

19日までは予約がいっぱいになりました。
有難うございます。
次回の御予約は、20日から承ります！

スケジュール＊*
　
15日 予約済み●
16日 予約済み●
17日 予約済み●
18日 予約済み●
19日 予約済み●
20日 受付中◎
21日 予約済み●
22日 予約済み●
23日 予約済み●
24日 おやすみ♪
25日 おやすみ♪
　　26日 受付中◎
　　27日 10時～15時まで受付中○
　　28日 14時～19時半受付中○
　　29日 10時から15時受付中○
30日 予約済み●
31日 10時～15時半受付中◎

(随時更新します)　　

一回かびてしまったけど、最近また

復活しました、ぬか漬け◎

便通が良くなり目覚めもよくなりました。

人参を生であんまり食べなかったんだけど

糠漬けで食べるとおいしくたべれます＊((*^^*)

いつも食の大事さを教えて頂いている素敵な

ヨガの先生に感謝＊


ありがとうございます


  

久しぶりに晴れましたね。

朝は北山まで散歩行けました♪＊



紫陽花がポンポン綺麗で

自然を感じる中にいるだけで気持ちよくて

呼吸をするのも気持ちよくて。

なかなか最近街中の散歩だけですませてたので

大切だなぁと感じました。




最近は胃腸の様子を見て朝は

スムージーがお気に入り。

今日はブルーベリーで紫陽花感をだしてみた


上はブルーベリー、バナナ、

下が小松菜、セロリ、リンゴ。

紫陽花ぽくないですか！


と満足して頂きました。

そんな感じでほっこり幸せを感じてます





6月はfootoilサービスが好評で

自粛あけから沢山のリピーター様、

ご新規様を施術させて頂きとても嬉しいです*＊

施術は楽しいです。

本当にありがたく幸せ！


最近は躰が硬い人は足首硬いなぁと思う事が

気になります。

施術の後はだいぶ良くなるけどまた戻るので

たまに足首を回してくださいねとお伝えしてます。

私の考えでは足首が硬い事で

土台となる足が不安定となり

足首の痛み膝股関節へのストレスがかかりやすく

なる可能性があると思います。

座りっぱなしのお仕事の方あまり歩かない方が

硬い傾向にあるかもしれません。

今日は足首回す動作地味でやりたくない。

と言われました！(笑)。


できる人は足の指と手と握手してグルグル

10回まわす、左右3セット。

くらいできるといいです。

足が暖かくなります

少しの事でも日課にしてると少しずつ変化が

出てくる気がします

７月は24,25日お休みいただきます。
5,12,19,26日の日曜日は営業いたします☆♪
よろしくお願いいたします＊

MOONLOTUSメニュー
また御予約の際に
お客様にお願い＊をお読みください◎

いつもありがとうございます
健康で穏やかにお過ごしください








  

こんばんわ。

今日も日中暑かったですね。

朝、江名子川あたりを散歩できました。



桜の季節も好きだけど初夏を感じさせる

爽やかな風が流れて気持ちいいです。

私の方は先月からの断捨離の勢いも少し

落ち着きました。

やりたい！って気持ちのときに

やれるだけやっちゃうって気持ちいい！

久しぶりに１つの事に集中して

できて好きな事を思う存分やれて

幸せを感じました。

そうゆう気持ちを自分に沢山させてあげること

大事だなぁ〜と最近しみじみ思います。


そうそう、話は変わりますが

6月20日ですが天赦日と一個万倍日という

specialDayだそぅ。

新しいこと始めたりするのにとっても

縁起が良い日みたいです＊*


良いこと聞いたので

6月はみなさんの気分を

relax&デトックス&軽やかにしたい

という事でサービス内容を思い付きました。

（20日からではないけど）◎

内容は

タイ式ボディケアを女性は60分～、

男性は90分からのコースを受けて頂いた方に

ふくらはぎのoilマッサージ(10分くらい)

サービスしてます＊♪



ヤングリビングのオイルは私の大好きな

純度１００パーセントなので香りを嗅いでいると

幸せ感じます。

飲用できるグレードのoilなので安心できる

足の保湿にもなります＊*♪

ふくらはぎは身体の中でもっとも

むくみが起こりやすい部位です。

心臓から遠い位置にあって

血液の流れが悪くなりやすいことと、

重力の関係で水分がたまりやすいからです。

同じ姿勢を続けることで

脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）

の循環が悪くなり細胞のすき間などに

水分が停滞し足はむくみやすくなってしまうと

言うわけです。


タイ古式マッサージとリンパマッサージの後に

ふくらはぎの流れを流して身体の循環をよく

スッキリしたら頭も心も軽くなる効果が

期待されると思います＊*

是非よろしくお願いいたします＊♪



後は今日は自分でできる足の疲れに効果ありの

簡単セルフメンテナンスご紹介します。

図のように仰向けに寝て手と足を上にあげて

小刻みにふるわせること。




1分くらいふるわせて(可能なら３セット)

手足を心臓より高くして小刻みに

揺らすことで身体の末端に

溜まっている血液やリンパ液の流れを

改善することが期待できるそうです。

これはネットで知りましたがゴキブリ体操と

言われてるらしいです。(笑)

滞ってるなと思ったら簡単で効果ありなので

やってみてくださいね〜＊*



私は寝る前に１セットはやってます。

ゴキブリ体操してる自分は笑っちゃうんですけど

足が軽やかって素敵です～


6月からの施術のお知らせ
6月から１日二名までの施術になります♪

よろしくお願いいたします＊
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また御予約の際に
お客様にお願い＊をお読みください◎

いつもありがとうございます
健康で穏やかにお過ごしください








  

こんばんわ。

日中は暖かいですが高山は

夜が肌寒く感じてます。

新緑が綺麗で清々しく気持ちいい季節に

なりました。

五月自粛明けの満月から家のDlYをはじめました。

古くなっているところの修繕作業です。

ペンキをぬったり、金づちを打ったり。

やりだしたら色んな所が気になって

きてしまって。

玄関先のペンキ塗りを完成させました。

丁度高山まで来てくれた父が

写ってました＊



次はサロンスペースではない部屋の

中古くなった畳をとってフローリングにする

作業まで手を付けてしまいました。


初めての作業だったのですが

重いもの運んだりずっと上見て塗ったり

肩が凝ったり腰が痛くなったり

職人さんの大変さがわかりました。

結果的に自分メンテナンスの時間が増え

筋膜リリースセットやストレッチで伸ばしたり

充実した時間もすごせてます。

今はお仕事に支障なく時間があるときに

ゆっくりやってます。

自粛期間に家の断捨離や修繕をした方

多いですよね、

一個終わってくうちに綺麗になっいて

清々しいあの達成感は気持ちいいですd(^-^)

なんか心の中にあったことも整理された

感じがしました～

不思議

大変だけど感謝です*＊♪

もう少しなんで早くやらなかったんだろう、

と思ったり。(^_^;)

時は金なり＊⋆ですね。


５月のあの素晴らしい

ウエサク満月から15日たっ

たのかと思うとはやいなぁ。

今日は新月で新しい周期に入ります。

これからまた新しいサイクルへ。




今日はホットストーンの施術を受けてくださった

海月様から感想頂きました☆彡可愛いお名前です！






セージで浄化したてのモリオンちゃんと海月様からの感想☆彡



コロナが来てから自粛でお仕事を

してなかった時の意識から

再びお仕事を再開させて頂きまして

お客様からパワーを頂いていることを

氣づかせてもらってます。

ありがとうございます*＊

暖かくなったり寒くなったり

気候の変動がありますが、最近は地震も心配。。

健康で穏やかな時間をおすごしください＊

お読み頂きありがとうございます

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