Moon Lotus タイ式リラクゼーションサロン

こんにちわ。
記録的大雨が続いた後の被害の心配も
ありましたが復旧が早くて有り難いです。
今日宮川朝市まで散歩にいきましたが橋の
すぐ下まで水があったのがうそみたいで
綺麗になっていて本当に感謝だなと思いました。
被害があった地域の方の一日も
早い復旧をお祈りしてます。


宮川朝市で山紫陽花と蜂蜜を買えたので
最近マイブームなレモンデトックスウォーター
を作りました。

腸に効く作用がありすぐ届くのか、これを
飲むと即効性があります。(私は)
便秘の方におすすめです。
レモンにはペクチンといわれる植物繊維が
豊富に含まれておりペクチンは体内に
取り込まれると腸内でジェル状になり
他の物質と結合し、便となるのです。
腸内に留まっていたはずの物質が便になり、
便秘解消につながるらしいですよ。
食べたものを出す循環がしっかりできてると
気持ちもスッキリします～。

脂肪の吸収を抑える、脂肪の代謝、血流促進、
血糖値の上昇を防ぐという効果も期待できるみたいです。

デトックスウォーターの作り方。
材料
水　：　５００ｍｌ　
塩　：　小さじ１　　(質の良い天然塩で)
レモン　：二分の一　

ミネラルウォーターに塩を混ぜ溶かす。
レモン汁を絞り加えて混ぜる
出来上がったレモンデトックスウォーターは
30～40分程以内にすべて飲み干す。

＊レモンは紫外線に反応してシミなどを作ってしまう光毒性をもってますので
飲んでから紫外線にあたるのは避けてください；(⑥～⑦時間はさけてね)
しみなどできやすく皮膚が敏感になっています。
＊即効性があるかもしれないので家で
ゆっくりできるときに試してみてね
＊お腹が冷えやすい方は水は常温の方が
おすすめ。
＊蜂蜜いれるとまた飲みやすいです

スッキリ健康で気持ちよく過ごせますように


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