Moon Lotus タイ式リラクゼーションサロン

おはようございます。
今日は飛騨桃とりんごのスムージーにしました。
美味しい、幸せ＊*♪


いつもより早く起きれたので朝の散歩もゆっくり行けました。
半袖でちょっと寒いくらいだけど。
ずっと沢山の雨がふっていたから緑が綺麗になってる。
緑の中の深呼吸がきもちいいですね。
最近、外に出るときマスクしてるから
余計感じてる。
新鮮な空気はきもちいいです＊*♪


今日も暑くなりそうです。
今日はデトックスの話。

デトックスってよく使われるけどどんな
イメージですか。

それは溜まった要らないものの排出のことです。

私たちは毎日食事や栄養をとってますが、
それと同じく出すことってすごく大切ですよね。

食べて、出すの循環よくすればまた新しいものが気持ちよく食べれます。

デトックスの方法としては汗、尿、便など
ありますが人間にとっての
一番のデトックスは排便と言っていいほどです。

汗→体毛、爪→尿→便の順に体内に
蓄積された毒が排出されていくらしいです。

この中でも便は毒素が60%以上を占めていると言われているので…便ってすごく大事なんですね！

排便がなかなか気持ちよくできてないと
便秘や下痢の症状で腹部が血行不良となり
腰痛の原因にもなったり
躰の不調も感じやすくなりますから

適度な運動、質のよい睡眠
よく噛んでおいしく食べる
バランスよい食事、ストレスを貯めない
つめたい物を飲み過ぎない
など、大事にしたいと思います。

でもなかなか気をつけていても
バランスを崩してしまうときが
ありますよね(>_<")

私の場合、起きたらすぐ白湯飲むと
朝一番の水分をとることで
腸の働きがよくなるきがしています。

後、お腹が固く冷たく感じた時、
ただ、お腹をもみもみするだけなんですが
腸が動くのをかんじます。

ただ『 の 』の字にお腹をさするだけでも
効果はあると思いますが
詳しくはまた次回に書くことにします！




いつも有難うございます＊
ご予約は８,27から受け付けてます
ご予約はこちらから
また御予約の際にお客様にお願いを
お読みください。



昨日の夜夕顔が初開花してくれました。
夕顔って夕方から夜しか咲かないから
あんまり人にみてもらえないイメージですが
真っ白が夜に映えて涼しげで昨日の月と
マリアージュ＊*また素敵でした。

お読みくださりありがとうございます

今日も良い日でありますように*＊♪