春、お知らせ⋆＠スポーツクラブひまわり＊

こんにちわ、今日は天気がよくて柔らかい日差しに春の訪れを感じてます＊*

今年は暖かくなるのがなんか早い気がします。

冬枯れした木々に、
柔らかな新芽が一斉に芽吹き出す
3月から4月にかけては「木の芽時」
と呼ばれるそうです

この木の芽時は
冬寒く縮こまっていた分
暖かくなってくると
木から芽が出てくるように
滞ってたものが出てくるので
疲れも感じやすい時期かもしれません。

元気でいるために色々あると思いますが
まずは水分不足の方が意外と多いこと

水は一日最低2リットル以上
とるべきとされてます。
この時期はとくに乾燥しやすいので、
こまめに適量づつとれるといいですね
(アルコールとコーヒーは利尿作用がありますから
countされないです)
とくに肌がカサカサしている方
水分不足のsignだと思われます*
老眼鏡も水分不足が症状を
加速させますから大事に
しましよぅ*。

今の時期
白魚、赤貝、しじみ、はまぐり、はっさく、文旦、甘夏にら、レタスふきのとう、
セロリ、三つ葉などが
季節に対応した身体になりそうです

がんばっている身体をのために
身体に良いこと大切にしたいです＊。

お知らせです☆彡
４月１日にオープンする
スポーツクラブひまわりさん
にて身体のストレッチやセルフマッサージ
の時間を頂きました＊*

身体が気持ちいい、スッキリを
感じれるようにできたらいいなと思います。


3月の8日(金)、15日(金)
17時半～から約一時間くらいの予定です。

素敵な場所でのご縁に感謝です
はじめての事はドキドキしてますが楽しみです。

お近くの方、お時間がある方は是非
お待ちしてます(*^^*)*＊
希望の方は０５７７－７０－８１８1(担当柚原さん)
受付お待ちしてます
まだまだ寒暖差が激しいのでご自愛してください*
いつもありがとうございます

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